STUDII PRIVIND
GRAPEFRUITUL

Fructul preferat al experților în slăbire face parte din categoria citricelor și nu este altul decât graepfruitul, care este o încrucișare între o portocală și un cidru. Conform unui studiu pe animale din 2005 publicat în revista Neuroscience Letters, inhalarea mirosului de ulei de grapefruit de trei ori pe săptămână poate reduce consumul de alimente și, în consecință, greutatea corporală.

GRAPEFRUITUL

Stimulează metabolismul și reduce apetitul, susținând în mod natural pierderea în greutate!

CUM FUNCTIONEAZA GRAPEFRUIT

Acest fruct citric este favoritul multora. Studiile spun că, dacă îl miroși înainte de a-l mânca, îți poate stimula eforturile de pierdere în greutate. Cercetătorii de la Universitatea din Osaka au descoperit că expunerea șobolanilor la mirosul de grapefruit a contribuit la reducerea greutății și a apetitului acestora.

Acest lucru are de-a face cu modul în care acest miros interacționează cu enzimele hepatice. Grapefruit-ul este bogat în naringină, care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care ne pot proteja de diabet și de bolile cardiovasculare.

După cum informează Healthline, o nouă analiză a mai multor studii a constatat că consumul regulat de grapefruit a dus la o reducere a grăsimii corporale, a circumferinței taliei și a tensiunii arteriale la participanți. Între timp, potrivit site-ului medical Medical News Today, un nou studiu realizat de Centrul de Cercetare a Nutriției și Metabolismului a constatat că adăugarea grapefruitului la dietele zilnice ale participanților a avut rezultate impresionante în ceea ce privește pierderea în greutate.

Surse:

  •  

CE AU ARATAT CERCETĂRILE

Un impuls natural pentru eforturile dvs. de pierdere în greutate!

În timpul studiului, 100 de persoane (bărbați și femei) au fost rugate să mănânce o jumătate de grapefruit sau să bea un pahar mic de suc de grapefruit după fiecare masă (de 3 ori pe zi) timp de 12 săptămâni. Dieta lor a rămas aceeași ca înainte de începerea studiului, iar activitatea lor fizică a crescut foarte puțin.

La sfârșitul experimentului, cei care au mâncat o jumătate de grapefruit au pierdut în medie 1,6 kg, în timp ce cei care au băut suc au pierdut 1,5 kg. Cu toate acestea, au existat câțiva care au pierdut 4,5 kg sau mai mult. Pe lângă greutatea participanților, cercetătorii au monitorizat și diverși factori metabolici, cum ar fi secreția de insulină și alți hormoni.

În special pentru insulină, oamenii de știință au descoperit că proprietățile chimice ale grapefruitului au dus la scăderea nivelului de insulină în organism, încurajând astfel pierderea în greutate.

Observăm că insulina joacă un rol important în reglarea metabolismului și a modului în care organismul nostru stochează grăsimile. Experții cred că un alt motiv care ar fi putut duce la pierderea în greutate a participanților este faptul că grapefruit-ul pare să reducă apetitul oamenilor și să crească senzația de sațietate.

"Singura schimbare în dieta participanților a fost adăugarea de grapefruit.

Studiul nostru arată că acest fruct poate fi vital pentru sănătatea și bunăstarea oamenilor, precum și o armă importantă împotriva epidemiei de obezitate. Dieta cu grapefruit este benefică pentru sănătate în multe feluri", a declarat Dr. Fujioka, autorul principal al studiului.