Amy Shah, MD, autor al cărții I'm So Effing Hungry, recomandă uleiul esențial de mentă femeilor care încearcă să slăbească. Ea a fost impresionată de o cercetare din Virginia de Vest și publicată în revista Appetite. În cadrul studiului, subiecții care au inhalat parfumul uleiului de mentă la fiecare 2 ore timp de 5 zile au mâncat cu 2.800 de calorii mai puțin în timpul săptămânii, comparativ cu săptămânile fără să miroasă parfumul. Această diferență este suficientă pentru a pierde aproape un kilogram în fiecare săptămână!

Adăugarea câtorva picături de ulei de mentă în apă poate, de asemenea, să vă îmbunătățească antrenamentele pentru a accelera pierderea în greutate. Cercetătorii raportate în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă au constatat că apa de mentă a crescut performanța sportivilor, permițându-le să facă exerciții mai lungi fără a simți oboseala.