STUDII PRIVIND
PENTRU MĂRAR

Psylliumul este un hidrocoloid obținut din coaja semințelor plantei Plantago ovata și a fost utilizat în medicina tradițională în părți din India și China. Consumul său a demonstrat că oferă beneficii nutriționale, cum ar fi scăderea indicelui glicemic, minimizarea riscului de boli cardiovasculare, îmbunătățirea nivelului de colesterol și ameliorarea constipației.

Extract de psyllium, surpriza

Un aliat natural în efortul eficient de slăbire.

Studii

Efectele fibrelor de psyllium (Plantago ovata) asupra colesterolului LDL și a țintelor lipidice alternative, colesterolului non-HDL și apolipoproteinei B: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor randomizate controlate

Psyllium este o fibră naturală, nefermentată, formatoare de gel, eficientă pentru pierderea în greutate: O analiză cuprinzătoare și metanaliză

AbutairA., NaserI. A., HamedA. (2016). Fibra solubilă din psyllium îmbunătățește răspunsul glicemic și greutatea corporală la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 (studiu controlat randomizat). Journal of Nutrition, 15 (1), 86-87.

Akbarzadeh Z., NourianM.,AskariG., MaracyM. (2016). Efectul Psyllium asupra compoziției corporale și măsurătorilor enzimelor hepatice la adulții supraponderali sau obezi cu boală hepatică grasă non-alcoolică (NAFLD). Jurnal internațional de cercetare avansată în biotehnologie, 7 (3), 1545-1554.

Cicero A., Derosa C., Bove M., Imola F., Borghi C., Gaddi A. (2010). Psyllium-ul îmbunătățește dislipidemia, hiperglicemia și hipertensiunea, în timp ce guma guar reduce mai rapid greutatea corporală la pacienții cu sindrom metabolic după dieta AHA Step 2. Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism, 3 (1), 47-54.